Selama sembilan bulan terakhir, tubuh Moms mengalami perubahan yang signifikan. Bahkan setelah melahirkan, Moms masih akan menghadapi perubahan fisik.
Para ibu mungkin merasa tidak enak badan setelah melahirkan karena ligamen mereka sedikit meregang. Perban atau ikat perut “Gurita” dapat membantu memberikan stabilitas. Faktanya, orang-orang telah membalut perut mereka setelah melahirkan selama berabad-abad.
Kapan dan berapa lama para ibu boleh memakai Gurita?
Para ibu disarankan untuk mencoba membalut perut sesegera mungkin setelah melahirkan, idealnya pada hari kelima setelah melahirkan.
Jika Moms menjalani operasi caesar, Moms harus menunggu tiga hingga empat minggu, atau hingga tenaga kesehatan yang bersangkutan memberikan persetujuannya.
Gurita dapat memberikan dukungan yang sangat dibutuhkan segera setelah Moms melahirkan, namun sebaiknya Moms tidak memakainya terus-menerus atau dalam waktu lama. Kami merekomendasikan penggunaan gurita selama 2–8 jam setiap hari, agar tubuh Moms tidak menjadi bergantung pada gurita sebagai penyangga.
Disarankan untuk mengenakan gurita selama 2–12 minggu setelah melahirkan agar mendapatkan hasil terbaik. Kenakan gurita selama Anda merasa nyaman.
Gurita dapat digunakan sesekali saat berolahraga untuk membantu proses penyembuhan diastasis recti serta memberikan dukungan postural saat menggendong bayi atau mengatasi nyeri punggung bawah.
Manfaat Gurita Pasca Persalinan
∙ Membantu meredakan rasa sakit
Gurita membantu para ibu merasa didukung karena otot inti mereka cenderung mengalami pergeseran yang signifikan selama kehamilan, sekaligus membantu rahim kembali ke ukuran semula.
∙ Membantu para ibu untuk bergerak
Para ibu mungkin merasa lebih nyaman dan ingin lebih banyak bergerak. Semakin banyak para ibu bergerak dan berolahraga, semakin cepat pula mereka mendapatkan kembali bentuk tubuh mereka
∙ Membantu meningkatkan sirkulasi darah
∙ Membantu pemulihan otot dan luka sayatan
Menggunakan gurita dapat memberikan kompresi untuk menopang otot-otot Moms dengan lembut. Selama kehamilan, dua otot besar yang terletak di kedua sisi perut Moms terpisah saat rahim Moms membesar. Penggunaan Gurita dapat menekan dan menopang otot-otot Moms saat kembali ke posisi semula. Jika Moms masih memiliki celah yang jelas di antara otot-otot Moms setelah 8 minggu, Moms mungkin mengalami kondisi yang disebut diastasis recti.
Bagi para ibu yang menjalani operasi Caesar, gurita juga membantu mengurangi rasa sakit pascaoperasi dan mempercepat penyembuhan luka sayatan.
∙ Mengurangi pembengkakan akibat operasi
Tekanan lembut pada perut dapat membantu rahim kembali ke ukuran normalnya lebih cepat.
∙ Membantu postur tubuh
Gurita menopang dasar panggul para ibu
Apakah penggunaan gurita setelah melahirkan aman?
Penggunaan gurita pasca persalinan sepenuhnya aman, namun jika digunakan secara tidak benar dapat menimbulkan lebih banyak kerugian daripada manfaat. Meskipun gurita memiliki manfaat, namun juga memiliki risiko, yaitu antara lain:
∙ Nyeri
∙ Tekanan yang terlalu besar
∙ Prolaps dasar panggul
∙ Gatal atau ruam
Sebagian besar risiko ini terjadi akibat penggunaan ikat kepala yang salah atau terlalu ketat. Memakainya terlalu ketat justru bisa menimbulkan lebih banyak kerugian daripada manfaat, namun jika Moms merasakan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang semakin parah, pastikan Moms mengunjungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat sesuai kebutuhan Moms.
Cara terbaik untuk memakai gurita:
∙ Gunakan perban elastis dan mulailah dari pinggul, lalu balut ke atas. Membalut dengan cara yang salah dapat menimbulkan tekanan ke bawah pada dasar panggul dan menyebabkan prolaps.
∙ Mengenakan penutup perut sepanjang hari bukanlah ide yang baik. Jika Moms memakai pembalut terlalu lama, otot perut bisa melemah dan menimbulkan lebih banyak masalah.
∙ Jangan gunakan korset yang terbuat dari bahan yang ketat dan keras. Membungkus tubuh terlalu ketat akan memberikan tekanan berlebihan pada otot-otot dasar panggul Moms. Ingat, fungsi korset adalah untuk menopang Moms dan membuat Moms merasa lebih nyaman serta dapat bernapas lega hingga ke perut.
Kapan sebaiknya menghindari penggunaan Gurita?
Jika para ibu mengalami robekan atau infeksi pada luka sayatan caesar, biasanya disarankan untuk tidak menggunakan ikat pinggang karena hal itu dapat memperburuk kondisi yang sudah ada sebelumnya.
Gurita dapat memberikan dukungan dan bantuan selama masa pascapersalinan, namun dalam jangka panjang, Gurita tidak akan membuat pinggang Ibu menjadi lebih kecil atau membantu Ibu menurunkan berat badan.